Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 83,77g | Kolh.: 178,45g.
Frukost: Кремлина Инжир в Шоколаде , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Be First Коллаген, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, То, Что Надо! Шампиньоны Резаные, Мексиканская Смесь. Middag: Чай с Молоком, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|