Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 117,72g | Kolh.: 128,84g.
Frukost: Telur Rebus, Jus Apel. Lunch: Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Udang Goreng, Minum Jus Jeruk. Middag: Jeruk. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indah Rose 's vikthistorik
|