Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 121,08g | Kolh.: 221,69g.
Frukost: Batata Doce, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, Aveia em Flocos, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho. Lunch: Chuchu Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Middag: Melão, Macaxeira Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Amêndoas. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Macaxeira Cozida, Queijo Coalho, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Maçã, Marilan Maizena Chocolate, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbaraacc_ 's vikthistorik
|