Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 89,97g | Kolh.: 288,84g.
Frukost: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Iglo Gerührt & Verführt Thai Hühnchen mit Basmati-Reis. Middag: ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Snacks/Annat: Äpfel, Banane. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Gräsklippning - 40 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|