Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 47,03g | Kolh.: 152,54g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Selai Kacang, Telur Rebus, Brokoli, Kubis, Kentang Rebus, Cilok, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|