Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
134,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 79,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 59,84g | Kolh.: 100,38g.
Frukost: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Бекон (Жареный). Lunch: Майонез, Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком. Middag: Славянка Обыкновенное Чудо, Красные Яблоки, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
5265 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|