Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 100,50g | Kolh.: 84,73g.
Frukost: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Перекресток Авокадо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Щи с Курицей. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Annat: Домик в Станице Сыр Косичка. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 41 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|