Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 100,85g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Oululainen Reissumies, Vaasan 100% Kauraleipä, Makkarakeitto. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Vaasan Koulunäkki Maukas, Flora Normaalisuolainen, Chiquita Banaani. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|