Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 90,18g | Kolh.: 171,23g.
Frukost: Kurma, Sunpride Banana, Pakcoy, Telur Goreng, Ashitaki Mi Goreng Original. Lunch: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Sari Roti Roti Gandum, Air Kelapa, Lengkeng. Middag: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Air Kelapa, Garden Of Life Collagen Peptide, Kurma, Pakcoy, Nanas, Sunpride Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|