Большой тазик салата и маленький тазик творога с кефиром и сахзамом. Мой ужин😃помимо планки по белку в 120г , дали задание минимум 600г овощей и фруктов в сутки наедать. 😋картошка не считается
|
1358 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 118,38g | Kolh.: 119,77g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, FITKIT Protein Cookie Coffee, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Sen Soy Соус Терияки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Союшка Тофу Классический, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ajinomoto Эдамаме. Middag: Коровка из Кореновки Кефир 1%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, WOW Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Огурец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тёма Биотворог Классический, Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, Масляный Король Каша Льняная. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|