Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 76,39g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. Lunch: AH Americain Nature , Cherrytomaten, Bruine Boterham. Middag: AH Rundshamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie. Snacks/Annat: Koekje, Blauwe Bessen, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|