Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 85,63g | Kolh.: 92,83g.
Lunch: Creme de Milho, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Ovo, Frimesa Banha de Porco. Middag: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Farofa, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Annat: Whey Protein, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Mexerica, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana C C Beluca 's vikthistorik
|