Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
135,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 80,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 102,16g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Дымов Колбаса "Коньячная", Огурец (с Кожурой). Lunch: Слобода Майонез, Щедрые Хлебцы Ржаные, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Middag: Шампиньоны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). mer...
|
|
5914 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 1 timme och 54 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sex - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|