Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 78,00g | Kolh.: 184,76g.
Frukost: Elegê Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Brigadeiro. Middag: Stella Artois Cerveja, Coração de Frango, Azeite de Oliva, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Nestlé Alpino Extra Cremoso, Abóbora Moranga, Cenouras, Batata Doce. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Yoga - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|