|
|
1379 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 99,58g | Kolh.: 114,47g.
Frukost: Апельсин, Морковь на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Лук-Порей, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Куркума длинная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Молодой Шпинат, Авокадо, Помидоры Черри. Lunch: Петрушка, Киноа (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Скумбрия Отварная. Middag: Петрушка, Укроп, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Сладкий Красный Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сельдерей, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Snacks/Annat: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Aerobic - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|