Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 57,61g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Pepes Tahu, Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , McDonald's Chicken Wings, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Padimas Pia Cetak, Bakwan, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwe berginggsul 's vikthistorik
|