Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 138,46g | Kolh.: 138,60g.
Frukost: Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Лакт Творожная Масса с Изюмом, Мерси Конфеты, Милка Печенье Милка с Шоколадным Муссом, Сыр Российский, Окей Форель Радужная Запеченая, Вареное Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Творог 5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|