|
Hayırlı Sahurlar Rafine şekersiz 1.gün Yaklaşık 266 kalori :)
|
1432 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 88,77g | Kolh.: 97,49g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Havuç, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Middag: Limon Suyu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Soğanlar, Falafel, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Birşah Sade Kefir, Maydanoz, Kıyma. Snacks/Annat: Cappy %100 Portakal Suyu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Çilek. mer...
|
|
 Kommentarer
fitimsi__7 teşekkür ederim.😊🌸
02 maj 21 av medlem: hazal3333
|
meyve de mi kullanmıycaksın
02 maj 21 av medlem: edamutlu_
|
edamutlu_ Meyve doğal şeker olduğu için kullanıcam. Hatta tatlilarda bal , pekmez de kullanırım. Sadece rafine şeker kullanmayacağım. 😊
02 maj 21 av medlem: hazal3333
|
Günlük şeker ortalaman nasıl çıkıyor sana göre en yüksek şeker ortalaması nedir, yani sence meyvelerden gelen şekerden 50 civarı çok mu?
02 maj 21 av medlem: edamutlu_
|
edamutlu_ bence çok değil. Bende günlük 50 gr mı aşmamaya çalışıyorum. Hurmadan, meyvelerden ,sebzelerden vs günlük en fazla 50 gr oluyor .
02 maj 21 av medlem: hazal3333
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hazal3333 's vikthistorik
|