Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 118,82g | Kolh.: 152,21g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Garoto Talento Doce de Leite , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Carrefour Pão de Hambúrguer, Sadia Filé de Peito de Frango, Bimbo Creme de Ricota Light, Selita Queijo Mussarela Light. Snacks/Annat: Sadia Batata Congelada, Banana Prata, Vinho Cabernet Sauvignon, Bimbo Manteiga com Sal , Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandiismb 's vikthistorik
|