Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 102,65g | Kolh.: 149,10g.
Frukost: Oh! High Protein Nature, Oh! High Protein Milk, LSP Whey Isolate, Migros Heidelbeeren, Nespresso Kapseln, Himbeeren, Bananen. Lunch: Gekochte Linsen, Baby-Spinat, Eisbergsalat, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Nespresso Kapseln, Ponti Aceto Balsamico, Migros Feta Xenia, Rucola , Olivenöl. Middag: Farm Brothers Brownie Almond, Kiwi, Erdbeeren, Denner Röstitaschen, Coop Bio Urdinkel-Brot, Farmer's Best Artischocken-Herzen, Spinat, Heinz Curry Mango Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Cornatur Falafel, Migros Bio Crispy Tofu. Snacks/Annat: aha Cottage Cheese, Oh! High Protein Erdbeere, Coop Karma Proteinbrot mit Magerquark, New Lifestyle Fromage Frais, Erdbeeren, Bananen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|