Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3621 kcal
|
Fett: 99,32g | Prot: 146,77g | Kolh.: 351,99g.
Frukost: Banana, Hacendado Regaña, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Haribo Gominolas , Baguette, Gambas al Ajillo, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pincho de Pollo, Cruzcampo Cerveza, Queso Manchego, Queso Manchego, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Camarones al Vapor o Hervidos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Pan Blanco, Pescado Frito, Jamón Ibérico de Cebo. Snacks/Annat: Schweppes Tónica, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Trail run - 1 timme och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|