Miller.Teixeira 's dagbok, 01 maj 21

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✨Dica de ouro de um ex-gordo:
Foquem no hábito pessoal, não foquem no resultado! Resultado sem hábito não se sustenta ao longo dos meses.

Seu resultado será a consequência do seu melhor hábito!

Visa kostkalendern, 01 maj 2021:

1192 kcal

Fett: 34,99g | Prot: 69,28g | Kolh.: 149,59g. Frukost: Vanessa Queijo Minas Frescal, 3 Corações Café Tradicional, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Toddy Cookies (3), União Açúcar Refinado, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Lunch: Salmão, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Tradicional Integral, Requeijão Cremoso Light. Snacks/Annat: 3 Corações Café Tradicional, Toddy Cookies (3), União Açúcar Refinado. mer...

126 Anhängare Stötta

Kommentarer

👏👏👏👏 isso mesmo

01 maj 21 av medlem: JuhPessoa

Perfeito. O foco é no processo👏👏👏

01 maj 21 av medlem: layzesoares

Boa! 👏👏

01 maj 21 av medlem: _camila.csr

Falou tudo @Miller!!!

01 maj 21 av medlem: Take1981Eduardo

Isso aí, o resultado é só consequência de bons hábitos, como tudo na vida.

01 maj 21 av medlem: vida2017

Estou vivendo um dia de cada vez tentando não ficar tão ansiosa para o resultado final

01 maj 21 av medlem: cerejinha333

👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽

01 maj 21 av medlem: Foco na saúde

verdade👏👏

01 maj 21 av medlem: Elisainedefatima


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