Kacchondo 's dagbok, 30 apr 21

Que ricooo🥰 de vez en cuando no te hará daño 

asies💕 

no te pasará nada si lo comes un dia, pero ví tu calendario de dieta y no es sano que estés comiendo menos de 900 calorias:( perderás musculo y eso es dificil de recuperar, ademas tiene muchas consecuencias en tu salud, te reviso buscar en la pagina de tdee calculator las kcal que necesitas 

No sé si te das cuenta, pero en un comentario pusiste que confías max 300 calorías, yo creo que eso no te estabayudando... si quieres bajar de peso de forma saludable (aunque siento que el peso no es lo más importante si no más bien tu composición física, masa muscular, grasa, etc... porque puedes perfectamente estar pesando 40 kg pero 0 masa muscular) si te fijas tu peso en febrero era 44 y 2 meses después 43... no ha sido algo constante, porque debes pasar días en donde no comes o comes muy poco, pero debe pasar que después te dan atracones y al final es un loop que no puedes salir de ahí... mejor es comer saludable y así puedes comer más.... tener esos atracones de comida no saludable hace que después te sientas peor... mejor come saludable 

Era comias, no confías 

Que feliz seria comiendo de todo con ese peso jaja, pero cada uno tiene su propio reto!! espero que ouedas atender a esos consejos xq de nada sirve pesar como una pluma y estar enfermo, de paso es mas peligroso porque tu cuerpo no tendria las fuerzas para luchar y en estos tiempos de pandemia es mas que necesario darle comidita al sistema inmunologico! Cuidate! 

p.eanutt y Javiera. Estoy comiendo más y saludable, ya casi ni estoy contando calorías así que no podría decir exactamente cuánto es, pero estoy agregando una once y a veces un desayuno a mis días, también snacks. Y desde el último mes que no he vuelto a tener ni un atracón por eso, lo que comí ayer no creo que contará como uno xd no terminé los paquetes, y mis papás compraron harta comida así, solo quise darme un gusto.