Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 97,45g | Prot: 111,49g | Kolh.: 286,87g.
Frukost: Sinaloa Chilorio, Tortillas de Maíz, Leche con Plátano, Huevo Revuelto. Lunch: Gamesa Crackets Minisandwich, Telera, Arroz Blanco, Huevo. Middag: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Annat: Gamesa Hotcakes Tradicionales. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
caminar - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|