|
Adam olana çok bile 😂💪🏼
|
1970 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 131,93g | Kolh.: 211,34g.
Frukost: Badem, Ocean Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Peynes Lor Peyniri, Happy Life Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yumurta. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Magnum Mini Cookie, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Elma, Muz, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt , Mısır Nişastası, Çilek, Yumurta. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
30 apr 21 av medlem: Brckfrcx
|
30 apr 21 av medlem: Porsukladiyet
|
Yanında yeşillik var tabi. Carb cycle günleri boyle oluyor 😬
30 apr 21 av medlem: xartum
|
30 apr 21 av medlem: Haliltaş
|
200 grm tavuk göğsü var tabakta heeey heeey. Gönül ister oturup bir tavuk yiyelim ama kçö henüz yatmadı 😅😂😂
30 apr 21 av medlem: xartum
|
ne demek bu tabakta 200gr var pişmeden önceki grami olabilir mi
30 apr 21 av medlem: anti şugar alya
|
Nazlı, 3 kiloluk bir delikanlı kendisi.
30 apr 21 av medlem: Haliltaş
|
Pismeden önceki hali tabi 😄😁
30 apr 21 av medlem: xartum
|
200 gr göğüs kasların protein zekatı değil mi ?
30 apr 21 av medlem: sosayağyakıyor
|
pistikten sonra 100e dusmus belli ki
30 apr 21 av medlem: anti şugar alya
|
Makro yu whey le hallettik 😁
30 apr 21 av medlem: xartum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|