Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 42,55g | Kolh.: 133,35g.
Frukost: Ilolay Queso Untable Clásico, Dia Tostadas Light, Ilolay Leche en Polvo Entera. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Acelga. Middag: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Annat: Tarta de Coco y Dulce de Leche. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|