Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 122,92g | Kolh.: 146,48g.
Frukost: Гранола домашняя несладкая, Тёма Биотворог Классический, Parmalat Молоко 0,5%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Печеное Яблоко, Магнит Банан, Вологодская Ягода Ежевика Быстрозамороженная, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Урбеч Урбеч из Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста на Пару, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Перекресток Хлеб Кукурузный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет из адыг.сыра с помидорами, Борщ вегетарианский. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Дары Природы Фундук, Николаевские Сыроварни Моцарелла, Апельсин, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Борщ вегетарианский. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|