Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 50,58g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Pisang, Madurasa Madu, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: ABC Saus Sambal, Jagung Manis Kuning, Anchor Salted Butter, Keju Mozzarella, Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur, Champ Sosis Ayam. Middag: Lee Kum Kee Saus Tiram, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Daun Bawang, Kikkoman Saus Yakiniku, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dimsum. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Nastar, Bionic Farm Honey Sweet Potato Crisps, Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
akunnyafra 's vikthistorik
|