Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 40,86g | Kolh.: 28,93g.
Lunch: Rabanetes, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abacates, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Amêndoas, Amêndoas. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natercia.cunha 's vikthistorik
|