|
Взяла..вторые за месяц..снова люблю себя и балую) на удаленке основная вещь в гардеробе)) теперь под них буду худеть)
|
1316 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 93,23g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Мёд, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Рисовая Каша, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Омлет или Яичница, Семушка Тыквенные Семечки, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Middag: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Красные Помидоры, Брокколи, Фасоль Стручковая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Варенье, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Löpband - 8 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ира, супер! балуй и люби себя почаще!)
01 maj 21 av medlem: Юлька-Жулька
|
Ирочка, Добренькое утречко! 🌞🌞🌞Какая ты стройная красоточка! 🔥🔥🔥И фигурка и ручки! 👍👍👍Балуй, Балуй себя! Ты это явно заслужила!!! И брючки круто сидят! 😀😀😀
01 maj 21 av medlem: Аленка Кузьмина
|
01 maj 21 av medlem: olli_ins
|
Доброе утро, девочки!! Спасибо😘 есть еще лишние запасы, но мы их поборем😁 мы с вами все можем! Такая поддержка❤
01 maj 21 av medlem: ira_biboo
|
01 maj 21 av medlem: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|