Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 96,70g | Kolh.: 134,86g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Mistura. Lunch: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Ovo M, Maçã, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Middag: Carne de Vaca, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Fin Carré Crusti Choc, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|