Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 111,56g | Kolh.: 72,35g.
Frukost: Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Руккола, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры), Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Кофе (Растворимое), Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cardio - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|