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hoje resolvi escreve sobre a minha dificuldade em manter o foco na perda de peso.
ultimamente tenho comido varios tabletes de bento cacau 85%... algumas vezes chegei a comer pao branco, e relembrei o quanto e gostoso.
estou novamente tentando focar no objetivo futur, pois ainda tenho muito,muito peso a eliminar.
irei retomar o jejum intermitente e focar no maximo 30carb liquidos diarios
sou ainda bastante gorda, sedentaria, barriga de avental.
horas me desanimo ao ver que esti quase a 1 ano e nao sai nem da obesidade.
fazer este novo desafio citado acima e em 30 dias quero sim tr um excelente resultado.
sobre a compulsao, ainda estou sentindo mesmo sendo medicada...acredito serem outros fatores externos pessoais que estao me atrapalhando... entre eles o desemprego do meu marido, e um sonho adiado,pois nesta vida nao sabemos quanto tempo nos restampara realizarmos.
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824 kcal
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Fett: 55,25g | Prot: 60,42g | Kolh.: 22,13g.
Frukost: Ovo de Codorna, Café. Lunch: Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Folhas. Middag: Queijo Mozzarella, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Ovo de Codorna, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Café. mer...
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