Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2656 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 141,81g | Kolh.: 371,10g.
Frukost: Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Morski, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Herbata bez Cukru, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Jabłko. Middag: Develey Ketchup Pikantny Premium, Smażona Cebula, Pomidor Malinowy, Czosnek, Papryka Chili, Biedronka Ser Pecorino, Nasza Spiżarnia Grillowana Czerwona Papryka bez Skórki, Monini Olej z Pestek Winogron, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Annat: Suszona Figa, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Miód, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pomidory Koktajlowe, Herbata bez Cukru. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Fitify - 48 minuter, Sömn - 23 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|