|
Saur tinggi protein dan karbo 🤭
|
1670 kcal
|
Fett: 16,66g | Prot: 109,82g | Kolh.: 278,83g.
Frukost: Saus Tomat, Sawi Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Saus Tomat, Sawi Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Mie pangsit ayam, Konjac jelly. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
kok sodiumnya bisa rendah sii😭😭
29 apr 21 av medlem: sashaa_17
|
29 apr 21 av medlem: risakhoiriah
|
29 apr 21 av medlem: azminafysz23
|
29 apr 21 av medlem: salsabelamaisaroh
|
makan apa tuh? ayam? ikan?
29 apr 21 av medlem: Asyrah
|
29 apr 21 av medlem: zahratul1920
|
29 apr 21 av medlem: azminafysz23
|
29 apr 21 av medlem: fara188
|
30 apr 21 av medlem: Ice_mint
|
30 apr 21 av medlem: syifaulyas
|
30 apr 21 av medlem: rizkydwiraa
|
30 apr 21 av medlem: erinapuspita
|
serat nya kak di tambahin biar babnya lancar...
30 apr 21 av medlem: bunda arbi
|
Buat yg tanya kok bisa proteinnya tinggi. Makan apa? Jawabannya IKAN ya. Serius, protein pada ikan lebih tinggi dari Ayam yang karbonya juga tinggi. Terus untuk serat, aku udah makan banyak sayur, buah dan chia seed, tapi emang kebutuhan serat aku sulit terpenuhi. Tapi syukurnya aku tidak pernah mengalami sulit bab, selalu rutin bab setiap pagi^^
30 apr 21 av medlem: Meystra10
|
Ikan apa yg tnggi karbo perasaan ikan 99%protein dan lenak omega 3
30 apr 21 av medlem: azminafysz23
|
makan apasi itu ko bisa gula nya sedikit bgt?😬
30 apr 21 av medlem: liliya713
|
Sodiumnya juga dikit bgt makan apa kak kalo boleh tau?
30 apr 21 av medlem: rizkydwiraa
|
@azminafysz23: tolong baca lagi dengan fokus komentar saya ya sayang. Disana saya tulis IKAN proteinnya tinggi, sementara AYAM tinggi protein dan juga karbonya.
30 apr 21 av medlem: Meystra10
|
@liliya713 dan @rizkydwiraa: Ini cuma sahur ya, belum seluruh total kalori makanan. Pas buka, beuhh aku sama aja kayak yg lain, gulanya kek roller coaster 😁
30 apr 21 av medlem: Meystra10
|
Untuk sodium aku juga bisa sampai 2000-an, kok 🤭
30 apr 21 av medlem: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|