|
|
1195 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 102,24g | Kolh.: 131,39g.
Frukost: Delta Cevada Solúvel Seara , Nestlé Chocolate Negro, Continente Banana, Ovo, Waker Aveia. Lunch: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Preparado de Carne Mista, Esparguete (Cozido). Middag: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Sopa de Legumes sem Batata, Ferbar Milho Doce, Esparguete (Cozido), Continente Equilibrio Atum em Posta Ao Natural. Snacks/Annat: Continente Banana, Continente Equilibrio Tortilhas de Arroz Integral, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Ovo. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Elíptica - 30 minuter, Rodd - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catarina_13_12 's vikthistorik
|