Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 103,41g | Kolh.: 180,64g.
Frukost: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Tempe Orek, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Good Day Tiramisu Bliss Coffee, Kue Pukis, Kue Bolu Coklat, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|