hikmahsy 's dagbok, 29 apr 21

kok gitu... cheating seharusnya bikin kita seneng dong, tujuannya biar dietnya bisa konsisten dan g mudah bosan . gk rinDu kah sama junk food kl makannya tiap hari misalnya ketat banget 😳 . ayok dong kak fun! fun!! fun! 💪 

cheating itu buat happy bukan buat overthinking 😁😊 diubah dulu mindsetnya soal cheating ya. yg penting besoknya back on track mah santuyy 

kalo tiap cheating begitu, mending hilangin aja kak planning cheatingnya. takutnya nanti malah jadi penyakit, adding fun food tiap hari ke menu diet. nambah tricks 1 setiap 2hr sekali gitu misalnya. atau ttp cheating day seminggu sekali, tp tiap hari nabung kalori 100kcal. jadi pas hari minggu ada tambahan 600kcal buat jaga² biar ga ngerasa bersalah teroooz 🙏hanya saran