Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 105,55g | Kolh.: 128,28g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Клубника (Несладкая, Замороженная), Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Молочный с Изюмом и Орехами. Lunch: Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Отварные. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Запеканка Творожная 0% с Яблоком. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniantina 's vikthistorik
|