Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 58,67g | Kolh.: 239,28g.
Frukost: Яблочное Пюре Несладкое, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Молоко (2% Обезжиренное), Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Молоко (2% Обезжиренное), Активиа Питьевая Натуральная. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Пряники, Активиа Питьевая Натуральная, Сами с Усами Пюре из Яблок, Помидоры, Омлет с Кабачком. Snacks/Annat: Пышкин Дом Пряник. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l.e.l.y.a 's vikthistorik
|