Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2014
|
102,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 53,52g | Kolh.: 104,65g.
Frukost: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Fettarme Milch, Marmelade, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Müsli. Lunch: Zucker, Balsamico, Gourmet Olivenöl-Cuvée, Strauchtomaten. Middag: Activia Vanille (115g), Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Annat: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Wasser, Bodylab24 Whey Protein Banane, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|