Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 126,34g | Kolh.: 153,45g.
Frukost: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Банан, Яйцо, Овсяная Крупа, Несквик Какао Порошок. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Морковь, Кабачок, Куриный Фарш. Middag: Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Панкейков «Ваниль», Семга на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Молодой Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Миндаль. mer...
|
|
704 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|