Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 87,69g | Kolh.: 145,04g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Clover Valley Hazelnut Non-Dairy Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Almond Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Lunch: Macaroni or Pasta Salad with Tuna and Egg, Cantaloupe Melons , Sweet Italian Links Sausage . Middag: Macaroni or Pasta Salad with Tuna and Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Cantaloupe Melons , Sweet Italian Links Sausage . Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small). mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 31,8 kg per vecka
|
|
|