Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 106,15g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena, Huevo, Carrefour Bio Bebida de Almendra, Fresas. Lunch: Almendras, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo, Aguacate. Middag: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Plátano, Huevo, Hacendado Kefir Natural, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Almendras. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristal 100 's vikthistorik
|