Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 119,60g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Golden Toast Butter Toast. Lunch: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Middag: Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Goldähren Eiweißknäcke, Rührei. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Red Bull Energy Drink, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Coca-Cola Zero Sugar, Red Bull Zero Calories, Senseo Cappuccino. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|