Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 48,26g | Kolh.: 105,48g.
Middag: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|