|
mulai malas masak menu untuk dirisendiri gays :( mau cari makanan atau minuman high protein tp agak low budget.saran dong gayss
|
975 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 62,15g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Mujair, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair. Snacks/Annat: Buah Pir, Donat Dilapisi Gula. mer...
|
|
 Kommentarer
jalan2 ke pasar say, apalagi yg pagi2/subuh, ikan/ayam lbh murah biasanya, bener tuh beli ayam 1 ekor (800gr-1,5kg) potong 8-16, kepala, ceker, sayap buat sop, daging nya buat di ungkep bumbu kuning, beli aja bumbu jadi biasanya udh di bungkus in tinggal rebus deh
28 apr 21 av medlem: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
septiani.astria 's vikthistorik
|