Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 76,48g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: Café Expresso, Adoçantes, Delta Cevada Solúvel Seara , Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Continente Fiambre de Peru, Pão de Centeio Integral. Lunch: Café Expresso, Tangerinas, Tomates, Pingo Doce Bifes de Frango , Continente Arroz Agulha Origem Europa. Middag: Continente Kiwi, Tomates, Esparguete (Cozido), Continente Carne Picada Mista. Snacks/Annat: Continente Bolacha Tostada, Continente Equilibrio Tortilhas de Arroz Integral, Nestlé Kvarg Framboesa. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Elíptica - 25 minuter, Passadeira - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catarina_13_12 's vikthistorik
|