Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2014
|
49,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 48,04g | Kolh.: 151,51g.
Frukost: クッキー, ご飯, 麻婆豆腐. Lunch: ドレッシング 和風, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 明太子スパゲティ. Middag: ポッカ じっくりコトコトこんがりパン おさつポタージュ, セブンイレブン ゆで卵. Snacks/Annat: Blendy Stick カフェオレ, ユーラク ブラックサンダー. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, 入浴 - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|