|
scale broken again..
|
116,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 111,80g | Kolh.: 180,48g.
Frukost: V8 V-Fusion Energy Peach Mango, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Birds Eye Recipe Ready Broccoli Stir Fry, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Arnold Multigrain Kaiser Rolls, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: D'Italiano White Bread, Great Value Angel Hair Pasta, mama lucia MAMA LUCIA CKD MEATBALLS, Prego Italian Ricotta Parmesan Pasta Sauce. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|